二刀流トレーナーの海外医科学図書館

二刀流【メディカル(診断・治療・リハビリ)とストレングス(トレーニング・栄養)】に渡るジェネラリストへ

遅発性筋痛(DOMS)に対する鍼灸の効果

今回は遅発性筋痛(Delayed-onset muscle soreness: DOMS)に対する鍼灸の効果について最新の所見をお伝えしていければと思います。 最新といっても、鍼灸のDOMSに対する効果を述べている最も新しい論文が2015年で、あまり研究が進んでいないように思いますが…

腰部のスペシャルテスト集④

腰部のスペシャルテスト集の第4弾です。 腰仙部の動的不安定性 Active Straight Leg Raise Test (Active SLR) Prone Hip Extension Neuromuscular Control Test 腹臥位股関節伸展における神経筋コントロールテスト 腰部〜下肢モーターコントロール Trendelen…

股関節のスペシャルテスト集②

続いて股関節のスペシャルテスト集の第2弾に行きたいと思います。股関節の評価は治療も兼ねている手技も多いので、効率よく評価から治療まで行いたいところです。 Patellar Pubic Percussion Test(膝蓋骨恥骨打診テスト) Hip long axis distraction test …

トレーニングを始める前の基礎知識

筋トレが最近ブームになりつつありますが、初心者の方にとって、どのくらいの重さでどのくらいの回数でやれば良いのか悩んだことのある人は少なくないと思います。 そこで今回は、トレーニングを始める方にとっての基礎知識をお伝えしていければと思います。…

スポーツ選手の靴の選び方

スポーツ選手にとって靴というのは非常に大事な道具の1つです。また、間違った靴を履いてしまっているがために下肢の障害等を引き起こしている選手も何人かいるのも事実です。そのため、靴の選択はこういった障害の予防・治療になります。そこで、今回は正し…

オランダで鍼灸師としての起業・開業について

現在、オランダではフリーランスビザへのハードルが低く、日本で鍼灸師の免許を取得された方が何名かオランダで起業・開業されています。そこで、オランダの鍼灸事情と競争に勝ち抜くにはどうすれば良いかを僕なりの考えのもとお伝えできればなと思います。 …

股関節のスペシャルテスト集①

今回は股関節のスペシャルテストについてです。 Illiotibial Band Length Test 腸脛靭帯長テスト Flexion, Adduction, Internal Rotation (FADIR) Impingement Test 屈曲内転内旋テスト Hip Scour Test 股関節捻転テスト Thomas Test トーマステスト Hip Pas…

頚部痛に対する鍼灸の効果の持続性について

今回は頚部痛に対する鍼灸の効果の持続性についての論文を読んでみたので、お伝えしたいと思います。 今回のポイント 慢性の頚部痛に対しては鍼灸が有効であるというエビデンスが多い 治療後3ヶ月を超えると鍼灸の効果は薄いと考えられる まずは慢性期の頚…

腰部のスペシャルテスト集③

続いて腰部のスペシャルテスト第三弾です。 椎間関節障害 Lumbar extension/side bending/ rotation Combined Motion 腰椎伸展側屈回旋動作テスト Lumbar Forward-Bending Passive Intervertebral Motion Test: Side-Lying with Single Leg Flexion(腰椎他…

急性期の足関節捻挫への介入

足関節の捻挫はよくスポーツの現場で起きてしまいます。慢性化しやすい傷害の1つで、中々治療するにも難しいというのが現状です。 病院のスタッフの方や、現場のトレーナーの方で徒手療法や、物理療法を行う方もいるのではないでしょうか?そこで、現時点で…

ビタミンKのはたらき

ビタミンKとは聞いたことがあるでしょうか?なかなか日常生活ではあまり聞きませんが、骨や病気の予防に対してとても重要な栄養素の1つなんです。 ここではビタミンKについてお伝えしていきたいと思います。 まとめ ・ビタミンKにはK1とK2がある ・骨粗鬆症…

腰部のスペシャルテスト集②

続いて腰部のスペシャルテスト第二弾です。 仙腸関節不安定症 Gillet Marching Test ギレットマーチングテスト Distraction Provocation (Anterior Superior Iliac Spine Gap) Sacroiliac Joint Test ASIS離開テスト Anterior Superior Iliac Spine Compress…

オランダのスポーツ教育 The Athletic Skills Model⑤

続いて最後の項目です。 Agility アジリティ Flexibility 柔軟性 Stability 安定性 Power パワー Endurance 持久力 図のように、幼少期に重点的に行うBMSに対し、成長に伴い身につけなければならないのがConditions of Movement(以下:COM)になります。ス…

オランダのスポーツ教育 The Athletic Skills Model④

今回はASMの2つ目の項目、Coordinative Abilities(以下:CA)についてお伝えしていきます。 Adaptability(順応性) the ability of maintain balance(バランス能力) synchronization of movement(動きの時間的一致) the kinetic differentiating abili…